今週のお題「暑すぎる」
最近、特に暑い…！今年は、あまり外に出ない生活をしていたので、個人的に、暑さに対する耐性が減ってしまっているように感じます。ちょっとした外出でも疲れちゃいますね…。暑さにやられてか、ここ数日は、食欲がなく、あまり体調も良くありません…。これは、夏バテですかね…。読者様のブログを拝見していると、どうやら、ここのところ体調を崩されている方も多そうですね…。
そこで今回は、夏バテ気味の方も必見！簡単に栄養をとることができるアイディアをご紹介します。
【目次】
夏バテ気味で食欲なくても、美味しく栄養を取るアイディア！
あなただけのパーソナルスムージー「GreenSpoon」
今、SNSでも話題沸騰のスムージー「Greenspoon 
」
無料の診断を通じて、個人の生活習慣や体の悩み合わせたスムージーをGreenSpoonが提案して、自宅まで届けてくれるんです！
GreenSpoonのサービスの面白いところは、出来上がったただのスムージーでなく、あらかじめカットされた野菜やフルーツが瞬間冷凍されたものが届けられるという点です。私たちは、届けられた野菜やフルーツを、牛乳や豆乳と一緒にミキサーにかけるだけで、おうちで簡単に新鮮で本格的なスムージーを楽しめるというワケです。
日頃、私も健康を意識してスムージーを取り入れているのですが、スムージーのレシピってそもそもあまり思い浮かばないのと、意外に野菜やフルーツの配合バランスが難しくて、自分では、そこまで美味しいものができない…。それに、野菜やフルーツの価格が高いため、結局、無難なバナナのスムージーばかり飲んでしまっています…。
GreenSpoonなら、私のような悩みは無用！！
誰でも簡単に、美味しく、栄養価の高いスムージーを飲むことができますね！
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ウェルネスダイニング「ベジ活スープ食」
忙しい朝や野菜不足が気になる方のために作られた「ベジ活スープ食 
」。その名の通り、お野菜がたっぷり入ったスープをおうちで楽しむことが出来る宅配サービスです。
管理栄養士監修のもと作られたスープ1食分から、1日に必要な野菜の半分を摂取することができます！スープは冷凍の状態でお届けされるので、食べたいタイミングに、レンジでチンするだけで簡単に食べることができるのも魅力的！スープなら、さらっと食べることができちゃうので、食欲がないときの強い味方です。
フリーズドライやインスタントのスープ商品はたくさんあるけど、お野菜が新鮮ではなかったり、そもそも野菜自体が小さく少ないという難点がありました。しかし、ベジ活スープなら、お手軽にたくさんのお野菜を摂取可能なのが、嬉しいですね。
＼ベジ活スープ食の詳細はこちらから／
食材配達ヨシケイの「Cut Meal」で時短・栄養ごはん♪
実は、数年前から我が家は、「食材宅配のヨシケイ 
」さんを利用しています！食材配達というと、毎日、夕ご飯の食材を持ってきてくれるサービスで、一連のコロナ騒動の中でも話題になったサービスですね。
そんなヨシケイさんのプランの中に、「Cut Meal」というプランがあって、これが最高！その名の通り、食材があらかじめ下処理されているプランで、面倒な皮むきや硬い野菜のカットも必要なし！日によっては、包丁要らずのメニューもあって、めちゃめちゃ調理が楽なんです！
暑くて疲れているときって、食欲もなければ、夕飯を用意するのすら面倒ですよね。ヨシケイさんの「Cut Meal」なら、栄養士さんが考えてくれた栄養価たっぷりのメニューに従って、簡単に美味しいご飯が作れちゃうので、重い腰もよいしょっと上がります。
暑い中食材を買いに行く手間も、献立を考える手間も省けて、超時短！あまり料理自体が得意でないタイプだったので、個人的には重宝しているサービスです。
正直、ヨシケイさんがない時代には、戻れない…。初めての方限定で、5日間のお試しキャンペーン実施中！1食あたり300円で試せるプランもあるので、気になっている方は、まずはお試ししてみてくださいね～！
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ご飯のお供を味方に！おすすめのご飯のお供
食欲がないと、ご飯を食べる気にもなれないときがありますが、そんなときに大活躍なのが、ごはんのお供です！これさえご飯にかければ、箸が進むというようなご飯のお供をストックしておくというのは、一つの手ですね。私も、どうしても食べたくないときは、とびきり美味しいご飯のお供を召喚しています！
私が特におすすめなのが、「久世福商店 
」さんから販売されているご飯のお供シリーズです！
国産の黒豆がごろっと入って、ほっこり優しい甘味がおいしい｢黒豆でつくった、食べる醤油｣。
— 久世福商店【公式】 (@kuzefuku) 2020年8月19日
醤油のかわりに、卵かけごはんにかければ、いつもよりワンランクアップした奥深い味わいに。
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黒豆でつくった食べる醤油、海藻バターなど、一風変わったご飯のお供シリーズが話題を呼んでいる「久世福商店」さん。これがめちゃめちゃ美味しいんですよ。
毎週水曜日に更新されるアウトレットページでは、お得に商品が購入可能！話題のご飯のお供もお値打ち価格になっていたりするので、是非チェックしてみてね！
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まとめ
まだまだ暑い日々が続くようですので、体調管理には十分気を付けたいところ。食欲が落ちて、何も食べないっていうのが一番危険なので、無理せず簡単に栄養摂取したいですね。皆様も熱中症には、くれぐれもお気をつけてください～！
あえて北欧の極寒、冬映画を見て、涼むのはどうですか？？
ピザは、宅配じゃなくて冷蔵庫にストックする時代！？
